En friendly reminder om ni glömt att första VKC går av stapeln på torsdag 19 januari. Sista anmälningsdag idag. Det är nästan inga ungdomar alls anmälda vilket tillhör ovanligeheterna. Anmälan sker i Eventor.

STÅ STILL....

15 jan, 19:14 0 kommentarer

Skrå-OL i lördags förmiddag vid Skogberga

.....så vi kan få en bra gruppbild, försöker man skrika. Men det här gänget är snackiga, glada och ivriga att bara få ge sig ut och se var kontrollerna är. Men de vill en sak till, och det är att ännu fler kommer och gör dem sällskap på vinterträningarna. Vissa springer ihop två och två, andra springer ensamma och några springer t o m tre-fyra stycken tillsammans. Spelar ingen roll, bara man har kul och känner att det ger något för en själv. Vinterträningarna har vi även bjudit in de vuxna till så det är ofta några till utöver ungdomarna som kommer och springer en bana. Roligt med fler i skogen och att alla åldrar blandas.

Vi skickar kallelser till vinterträningarna. Kom och börja värma upp inför vårens orienteringstävlingar med lite kravlös och rolig vinterträning.

Tisdagsträningen 6/12

5 dec 2022 2 kommentarer

Reflexstavarna sitter ute i skogen och väntar på att ni ska komma och toucha dem ;)

Du kommer väl till tisdagsträningen imorgon!

Läs mer

Vinterns träningar 2022/2023

5 nov 2022 0 kommentarer

Följande träningar kommer erbjudas under vintern:

Tisdagar:

Klubb-TOK från Skavlöten kl 18.15-19.30.

Målgruppen är 75 år och yngre, men om du är yngre än 11 år vill vi att du har med dig en vuxen på träningen.

Träningarna är inspirerade av övningarna i Stjärnkampen och passar alla åldersgrupper och fysiska förutsättningar. Även om träningen är mer av intervallkaraktär för de yngre så kan alla vara med. Du 30+, ta med dina kompisar och utmana ungdomarna och ha en kul tisdagkväll. Läs gärna mer om Stjärnkampen på länken nedan.

www.orientering.se/provapaaktiviteter/stjarnkampen

Stavgång/stavlöpning

Det kommer under samma tid på tisdagar, dvs 18.15-19.30 även att finnas möjlighet att träna stavgång/stavlöpning.

Onsdagar:

Styrke-gympa i Ellagårdsskolan kl 19.00-20.00.

Allsidig styrkegympa med kroppen som enda redskap. Anpassad för klubbens alla medlemmar, gammal som ung.

Torsdagar:

TOK-tåg från varierande platser kl 18.15-19.30

Målgruppen är 75 år och yngre, men är du yngre än 11 år vill vi att du har med dig en vuxen. Målet är att ge alla en underbar upplevelse springandes i skogen med pannlampa, att alla ska få uppleva raden av lampor som slingrar sig fram. Övningarna är anpassade för att alla löpare ska ha lampor runt omkring sig, snabb som långsam.