Teknikträning

Vi önskar att du anmäler dig till aktiviteten innan eller under tisdagsträningen så vi kan skriva ut kartor i samband med träningen.
Anmäl dig även om du avser att träna själv för närvarostatistik samt bidrag.

Kommentera önskad svårighet och om du skriver ut kartan själv. Enbart skala 1:7500 denna vecka.

-Övning: Brunbild, kontrollerna är utmärkta med små pappersskärmar
-Uppvärmning till start: 700m
-Svart (3 slingor): 2.8-3.7km, 1.6km, 1.7km
-Orange: Samma som svart men med stigar

Träningsvärd: Micke

Kartorna ligger i länkad mapp för den som önskar skriva ut kartan själv. I mappen hittar du även en momentbana ute på Lidingö om du hellre tränar där.

--------------------------------
Målgruppen för teknikträningarna är aktiva medlemmar på orange till svart svårighet. För ungdomar som tränar i gula gruppen och ska ta steget upp i orange tävlingsklass nästa år rekommenderas att man springer i par eller att en förälder följer upp.