Täby OK klubbhemsida
Torsdagsteknik
Torsdag 9 okt, 18:00-19:45
Ellboda, Bogesund
Samling: 18:00OBS! Vi önskar att du anmäler dig till aktiviteten innan eller under tisdagsträningen så vi kan skriva ut kartor i samband med träningen.
Anmäl dig även om du avser att träna själv för närvarostatistik samt bidrag.
Kommentera önskad bana samt skala (10000 eller 7500del), eller att du skriver ut kartan själv.
Övning: Kontrollarbete. Läs Krister Gumelius syfte i PM.
-Svart: 5.2, 6, 7.1 km
-Orange: 3 km
Kontroller: Skärm samt reflex.
Övrigt: Pannlampa
Träningsvärd: Åsa
Kartorna och PM ligger i länkad mapp för den som önskar skriva ut kartan själv.
--------------------------------
Målgruppen för teknikträningarna är aktiva medlemmar på orange till svart svårighet. För ungdomar som tränar i gula gruppen och ska ta steget upp i orange tävlingsklass nästa år rekommenderas att man springer i par eller att en förälder följer upp.
www.svenskalag.se/tabyok-orientering/sida/117368/veckans-banaAnmäl dig även om du avser att träna själv för närvarostatistik samt bidrag.
Kommentera önskad bana samt skala (10000 eller 7500del), eller att du skriver ut kartan själv.
Övning: Kontrollarbete. Läs Krister Gumelius syfte i PM.
-Svart: 5.2, 6, 7.1 km
-Orange: 3 km
Kontroller: Skärm samt reflex.
Övrigt: Pannlampa
Träningsvärd: Åsa
Kartorna och PM ligger i länkad mapp för den som önskar skriva ut kartan själv.
--------------------------------
Målgruppen för teknikträningarna är aktiva medlemmar på orange till svart svårighet. För ungdomar som tränar i gula gruppen och ska ta steget upp i orange tävlingsklass nästa år rekommenderas att man springer i par eller att en förälder följer upp.
PM.pdf
Tjäna pengar till föreningen
