Intervaller (backe/skog), fika

Kommentera vilken övning du vill vara med på.

Syfte: Ha kul tillsammans och bygga grundkapacitet inför vinterns skidO/skidsäsong och vårens orientering. Efter träningen bjuds det på soppa/fika.

Fikaansvarig:

Övning 1
-----------
OL intervaller 8 st kan springas som intervaller eller lugnt som bana. (se info i länkat träningsprogram nedan)
Ta med: pannlampa, plastficka, skor för skog.

Ledare: Martin


Kommande träningar/tävlingar: En översikt hittar du i träningsprogrammet neda. För senaste info se kalendern eller SvLag appen.