Denna och nästa tisdag gäller trevlig och givande reflexrunda (kanske intervaller) eller om möjligt hänga på Jockes OV-grupp. Går även att tjuvstarta med stavgången, dock utan ledare.

Tag med laddad o fungerande pannlampa
A4 plastficka är aldrig fel - om OV-träning...

Staketproblemet finns inte lägre så vi kan köra 4-klöver-reflexrundan med start/mål på "bortre delen" av elljusspåret.

Intervaller mot/med kompis eller individuellt. Mål: 4 på varje runda = 16 totalt.

Väl mött!

/OLK

Senior/Bredd

25manna-träning ikväll!!!

2 okt, 09:21 1 kommentar

Hela klubben är välkomna på spännande 25mannaträning ikväll.

Det kommer finnas banor: orange 3,5km, violett 4,5km och blå 6,5km

Efteråt informerar Robban om tävlingen o släpper laguppställningar.

TAG MED:

A4-plastficka
kompass
laddat pannlyse.

VÄLKOMNA hälsar Jocke med stab! :-)

Kommande aktiviteter

mån 19/11 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall
tis 20/11 18:15-19:30	Senior/Bredd » Stavgång Skavlöten
tor 22/11 18:30-20:00	Senior/Bredd » KVALITETSTRÄNING (Löpning) Ensta krog
mån 26/11 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall
tis 27/11 18:15-19:30	Senior/Bredd » Stavgång Skavlöten
tor 29/11 18:30-20:00	Senior/Bredd » KVALITETSTRÄNING (Löpning) Täby IP
mån 3/12 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall
tis 4/12 18:15-19:30	Senior/Bredd » Stavgång Skavlöten
tor 6/12 18:30-20:00	Senior/Bredd » KVALITETSTRÄNING (Löpning) Altorp
mån 10/12 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall

Hela kalendern

Orientering - senior/bredd

Orientering - senior/bredd

Nästa aktivitet

Nyheter från Täby OK

Nyheter från våra grupper

Reflexrunda eller OV - det är frågan?

25manna-träning ikväll!!!

Kommande aktiviteter