Denna och nästa tisdag gäller trevlig och givande reflexrunda (kanske intervaller) eller om möjligt hänga på Jockes OV-grupp. Går även att tjuvstarta med stavgången, dock utan ledare.

Tag med laddad o fungerande pannlampa
A4 plastficka är aldrig fel - om OV-träning...

Staketproblemet finns inte lägre så vi kan köra 4-klöver-reflexrundan med start/mål på "bortre delen" av elljusspåret.

Intervaller mot/med kompis eller individuellt. Mål: 4 på varje runda = 16 totalt.

Väl mött!

/OLK

Senior/Bredd

25manna-träning ikväll!!!

2 okt 2018 1 kommentar

Hela klubben är välkomna på spännande 25mannaträning ikväll.

Det kommer finnas banor: orange 3,5km, violett 4,5km och blå 6,5km

Efteråt informerar Robban om tävlingen o släpper laguppställningar.

TAG MED:

A4-plastficka
kompass
laddat pannlyse.

VÄLKOMNA hälsar Jocke med stab! :-)

Kommande aktiviteter

lör 19/1 10:00-12:00	KOM IHÅG!! Årsplanering 2019 Kvarntorp, Näsby Alle 72
lör 19/1 18:00-21:00	Årsfest Kvarntorpsgården i Lahäll
sön 20/1 10:00-19:00	Senior/Bredd » SkidO DM Lång Ärla
mån 21/1 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall
tis 22/1 18:00-20:00	Senior/Bredd » VINTERKVÄLLSCUP 2 ?
sön 27/1 10:00-19:00	Senior/Bredd » TOKs SkidO Vallentuna
mån 28/1 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall
mån 4/2 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka Ellagårdsskolans idrottshall
tor 7/2 18:00-20:00	Senior/Bredd » VINTERKVÄLLSCUP 3 ?
sön 10/2 10:00-19:00	Senior/Bredd » TOKs SkidO Vallentuna

Hela kalendern

Orientering - senior/bredd

Orientering - senior/bredd

Nästa aktivitet

Nyheter från Täby OK

Nyheter från våra grupper

Reflexrunda eller OV - det är frågan?

25manna-träning ikväll!!!

Kommande aktiviteter