Trastsjön passeras, bara en sån sak!

ANMÄLAN öppen fortfarande!

Blir skönt löp-väder!

Kom o spring o ta tid o jämför vägval, finns 4-5 kartor kvar/obokade på varje bana! (Först till kvarn...)

:)Mats

Anmäl här:

2022 går Jukola vid Mynämäki, 3 mil nordväst om Åbo.

I år blir det som förr i tiden, med båtresa över till Åbo på fredag kväll och hemresa med båt på söndag kväll.

Mer info finns under Jukola-länken i vänstermenyn.

Anmälan sker via aktivitetsanmälan

De två första torsdagsträningarna är genomförda och tårtan smakade bra :-). Stort tack till alla som varit engagerade! Nu hoppas vi på lite mer värme framöver.

Efter uppehållet på skärtorsdagen ser det kommande programmet ut så här.

21/4 Törnskogen norra, träningsansvarig Mats Herbert och Ola Bengtsson

28/4 Skesta Hage, träningsansvarig Johan Balck

5/5 Rydbo Station, träningsansvarig Robert Johansson

12/5 Akers friskola, träningsansvarig Mats Ajling

19/5 Kårsta skola, träningsansvarig Johan Lundvall

2/6 Preliminärt Lång KM

9/6 Lövsättra vid gamla paintball-banan, träningsansvarig Björn Ljungkvist

16/6 Törnskogen södra, träningsansvarig Björn Jakobsson

//OLK

Nu på torsdag den 31/3 drar vi igång torsdagsträningarna. Först ut att arrangera är Eva Hallsten och Johan Näsman, samlingen är vid gamla Hagbykiosken. Är du inte redan anmäld gör du det i kalendern. 

https://www.tabyok.se/tabyok-seniorsektionen2/aktivitet/11755635/torsdagsorientering

På torsdag den 7/4 springer vi samma banor som Roslagsveteranerna sprungit tidigare under dagen, då är det samling vid Skavlöten och starten sker vi varggropen.

Efter träningen med start tidigast från 19:00 blir det tårtkalas! Vi firar att vi kan träna tillsammans och att tävlingarna är igång igen.

https://www.tabyok.se/tabyok-seniorsektionen2/aktivitet/11755636/torsdagsorientering-med-tarta

På skärtorsdagen har vi uppehåll för att sedan vara tillbaka igen den 21/4. Det finns några torsdagar som vi har vakanta arrangörer, anmäl gärna ditt intresse att arrangera en träning till olabbengtsson@gmail.com.

Kul att vi kan ses igen!!!  //OLK

Såsom står i kalendern är det ikväll träning med kartminnesträning. En fyrklöverbana löps med föregående kartstudier av en sträcka i taget, och vid varvningspunkten ritar man från sitt minne in de viktiga hållpunkterna man behövde för att klara sträckan. Ett annat namn för kartminne är förenkling, dvs att  träna på att snabbt se de olika strukturerna och detaljerna som behövs för att hitta, och ignorera allt ovesäntligt. 

Farten man springer i väljer man själv, det blir 16 sträckor à 300 m, plus uppvärmning.

Kvällens bana startar i Estland, går vidare till Ryssland, Kina, Sydkorea, Calgary, New York och Sevilla, med olika terrängtyper alltså. 

Det som behövs av deltagarna är orienteringsskor, pannlampa och kanske en blyertspenna (vi har också en bunt bläck)

Välkomna!