Teknikträning

OBS! Vi önskar att du anmäler dig till aktiviteten även om du avser att träna själv fär närvarostatistik samt bidrag.
Kommentera önskad bana med/utan stigar samt skala, eller att du skriver ut kartan själv.

Samling: Slutet av Båtsmansvägen, Sollentuna (södra Törnskogen).

Parkering:
Det finns några platser i slutet av vägen. Annars på vägarna i bostadsområdet.
Visa hänsyn till de boende.

Övning:
-Svart: 4 st slingor (brunbild) på ca 1,8-2,4 km/st.
Stort fokus på rätt utgång och få ett skönt flyt.
-Orange: 3 st slingor på ca 1,8 -2,4 km/st.

Ta gärna en paus efter varje slinga och utvärdera.
-Vad gjorde jag bra? Varför?
-Gjorde jag något mindre bra?
-Varför
-Vad kan jag göra bättre nästa slinga?

Kontroller: Små skärmar 15x15 cm

Ledare: Martin

Ta med: karta, kompass, mobil, plastfodral

Anmälan senast onsdag kl 20 för att försäkra sig om utskriven karta. Vill man skriva ut kartor själv så ligger alla banor i denna mapp: