StOF junior och U23
Skidgångsträning
Tisdag 28 jan 2020, 18:15-19:15
Skavlöten
Samling: 18:10, SkavlötenSkidgång
-------------
Medtag: Helst längdåkningsstavar som gärna får vara lite kortare än de du använder vid skidåkning.
Övning: Backintervaller med stavar, varvas med lite styrka och rörlighetsträning. Garanterat bra sätt att få upp maxpuls med minimerad skaderisk.
Alla kan vara med, oavsett träningsnivå, du bestämmer själv intensiteten!
Ledare: My Rönnols
-------------
Medtag: Helst längdåkningsstavar som gärna får vara lite kortare än de du använder vid skidåkning.
Övning: Backintervaller med stavar, varvas med lite styrka och rörlighetsträning. Garanterat bra sätt att få upp maxpuls med minimerad skaderisk.
Alla kan vara med, oavsett träningsnivå, du bestämmer själv intensiteten!
Ledare: My Rönnols
Tjäna pengar till laget
