Träningar inför medel-SM

5 aug 2023 5 kommentarer

Terrängen strax intill Medel-SM

Det finns nu ett par träningar inför SM i Medelpad med fokus på medel och stafett-SM. Tanken är att erbjuda relevanta inslag i teknikträningen för vad ni troligtvis kommer mötas av i Hässjö norr om Timrå.

För att träningen ska bli så effektiv som möjligt rekommenderas du springa den i högt tempo i intervallform med paus vid kontrollen precis innan långsträckan och intervallmål vid nästa långsträcka.

Det sitter inget uthängt men eftersom ni ska orientera med fokus så är det inget problem. Är du osäker, fortsätt! Flytet är viktigast.

Kårsta NV, https://drive.google.com/open?id=1ZAjtBCmdhG5NwTug-V1CcQqIV4LgyR2F&authuser=joakimbacklund74%40gmail.com&usp=drive_fs

Kårsta NO, https://drive.google.com/open?id=1Z9f97x2qWgjUcVRL6lRrn5lSarNvT0eq&authuser=joakimbacklund74%40gmail.com&usp=drive_fs

Kristineberg/Bällstaberg, https://drive.google.com/open?id=1ZNElp3iH87LJl-u7l1HFtbRoAdbamqCU&authuser=joakimbacklund74%40gmail.com&usp=drive_fs

Njut av den fina skogen!

Kommentarer

Linda Lönneberg 6 aug 2023

Toppen! Säkert oxå bra som formtoppning inför medel-km 😊
Eva Hagrot 6 aug 2023

Håller med föregående talare 😉🏃‍♀️🧭☀️🗺️