Dela nyhet
Jorden-runt-träning
25 nov 2021 0 kommentarer
Såsom står i kalendern är det ikväll träning med kartminnesträning. En fyrklöverbana löps med föregående kartstudier av en sträcka i taget, och vid varvningspunkten ritar man från sitt minne in de viktiga hållpunkterna man behövde för att klara sträckan. Ett annat namn för kartminne är förenkling, dvs att träna på att snabbt se de olika strukturerna och detaljerna som behövs för att hitta, och ignorera allt ovesäntligt.
Farten man springer i väljer man själv, det blir 16 sträckor à 300 m, plus uppvärmning.
Kvällens bana startar i Estland, går vidare till Ryssland, Kina, Sydkorea, Calgary, New York och Sevilla, med olika terrängtyper alltså.
Det som behövs av deltagarna är orienteringsskor, pannlampa och kanske en blyertspenna (vi har också en bunt bläck)
Välkomna!