Dags att köra igång vinterträningen på allvar! Tanken är att komma igång med lite mer löpinriktade kvalitetspass på torsdagar med intervaller, backe etc.

Första passet blir intervaller från Täby IP. Samling vid gamla TIS-stugan vid starten på elljusspåret kl 18:25. Vi sticker iväg 18:30. För den som vill byta om och duscha efteråt kan man göra det i de röda tegelbyggnaderna brevid fotbollsplanen.

Träningsupplägg ikväll:

Uppvärming ca 15min lugn löpning

4x4min intervaller med 2min vila. Farten ska vara runt mjölksyratröskeln (typ den farten du håller när du tävlar på ett 10km-lopp).

Nedjogg ca 15min

Intervallerna körs längs elljuspåret så ingen lampa behövs.

Fler nyheter

Herrarnas på Skavlöten, reservrum fixat!

14 nov, 22:16 1

SkidO-läger 2019

13 nov, 20:40 0

En till projektorduk uppsatt

13 nov, 12:53 1

Gamla hemsidan

13 nov, 11:51 1

USM kommer till Stockholm - 2021

11 nov, 08:56 0

Resultat+Livelox sly-KM 2018

10 nov, 22:41 2

Livelox+Sly-KM=Sant

10 nov, 21:33 1

Skinkloppet - 2 december 11:00 (Skavis)

10 nov, 10:09 0

November - månaden med roliga tävlingar

7 nov, 09:47 1

Välkomna till stavgångsträningen på Skavlöten!

4 nov, 13:49 1

Kommande aktiviteter

mån 19/11 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka OL Senior/Bredd \| Ellagårdsskolans idrottshall
mån 19/11 19:00-20:30	Juniorer » Styrka OL Ungdom \| Ellagårdsskolans idrottshall
mån 19/11 19:00-20:30	Ungdom - vinterträning » Styrka OL Ungdom \| Ellagårdsskolans idrottshall
tis 20/11 18:15-19:30	Senior/Bredd » Stavgång OL Senior/Bredd \| Skavlöten
tis 20/11 18:15-21:00	Ungdom - vinterträning » TOK-tåg - gemensam träning OL Ungdom \| Skavlöten
ons 21/11 19:00-20:00	Juniorer » Inomhusträning OL Ungdom \| Tibblehallen sal 1
ons 21/11 19:00-20:00	Ungdom - vinterträning » Inomhusträning OL Ungdom \| Tibblehallen, sal 1
tor 22/11 18:30-20:00	Senior/Bredd » KVALITETSTRÄNING (Löpning) OL Senior/Bredd \| Ensta krog
tor 22/11 18:30-20:00	Ungdom - vinterträning » Kvalitetsträning löpning OL Ungdom \| Täby IP (kyrkbyn)
tor 22/11 19:00-21:00	Nordcupen Kartistoppning mm OL Ungdom \| Skavlöten, lilla mötesrummet
lör 24/11 10:00-12:00	Ungdom - Gula Gruppen » Nordcupen OL Ungdom \| Skavlöten (Täby arrangerar)
lör 24/11 10:00-12:00	Ungdom - Vita gruppen » Nordcupen, deltävling 4 OL Ungdom \| Skavlöten, Täby
mån 26/11 19:00-20:30	Senior/Bredd » Styrka OL Senior/Bredd \| Ellagårdsskolans idrottshall
mån 26/11 19:00-20:30	Juniorer » Styrka OL Ungdom \| Ellagårdsskolans idrottshall
mån 26/11 19:00-20:30	Ungdom - vinterträning » Styrka OL Ungdom \| Ellagårdsskolans idrottshall
tis 27/11 18:15-19:30	Senior/Bredd » Stavgång OL Senior/Bredd \| Skavlöten
tis 27/11 18:15-21:00	Ungdom - vinterträning » TOK-tåg - gemensam träning OL Ungdom \| Skavlöten
ons 28/11 19:00-20:00	Juniorer » Inomhusträning OL Ungdom \| Tibblehallen sal 1
ons 28/11 19:00-20:00	Ungdom - vinterträning » Inomhusträning OL Ungdom \| Tibblehallen, sal 1
tor 29/11 18:30-20:00	Senior/Bredd » KVALITETSTRÄNING (Löpning) OL Senior/Bredd \| Täby IP

Hela kalendern

Täby Orientering

Välkommen!

Täby Orientering

Välkommen!

Nyheter från våra sektioner

Välkommen till Täby Orienteringsklubb!

Nordcupen del 4, lördag 24/11

Långpass 18/11

Kvalitetstorsdag

Fler nyheter

Kommande aktiviteter